يعتبر تأخر الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة بين الكثير من النساء وعادة ما تحدث فترات متباعدة لكي دورة تصل إلي اكثر من 35 يوماً . تتراوح المدة المحددة للدورة الشهرية العادية 21 – 35 يوماً، ويحدث عند البعض نزيف الحيض عادة ما يستمر لمدة سبعة أيام وعند بعض النساء قد تستمر لمدة 11 – 13 يوم .
لذلك نقدم لكم مجموعة من المشروبات التي تساعد في إنزال الدورة المتأخر
الزنجبيل :
الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً في علاج تأخر الدورة الشهرية وأيضاً تخفيف ألام الحيض .
غلي حوالي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5- 7 دقائق
إضافة القليل من السكر .
يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد وجبات الطعام .
الاستمرار علي هذه الوصفة لمدة شهر واحد .
الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً في علاج تأخر الدورة الشهرية وأيضاً تخفيف ألام الحيض .
غلي حوالي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5- 7 دقائق
إضافة القليل من السكر .
يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد وجبات الطعام .
الاستمرار علي هذه الوصفة لمدة شهر واحد .
القرفة :
تعد القرفة من أفضل المشروبات لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الحيض لأن لها تأثير علي الإحتباس الحراري للجسم .
قومي بإضافة نصف معلقة من مسحوق القرفة إلي كوب من الحليب وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .
يمكنك أيضاً تناول شاي القرفة، أو رش مسحوق القرفة علي الأطعمة، أو مضغ أعواد القرفة بإنتظام
بذور السمسم :
تساعد بذور السمسم في تنظيم الدورة الشهرية لأنها تعمل علي تنظيم الهرمونات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية .
شوي حفنة من بذور السمسم علي النار .
طحنهم وضع الخليط علي جانب وتحويله إلي مسحوق ناعم .
تناول معلقة من هذا الخليط في الصباح علي الريق يساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية .
تعد القرفة من أفضل المشروبات لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الحيض لأن لها تأثير علي الإحتباس الحراري للجسم .
قومي بإضافة نصف معلقة من مسحوق القرفة إلي كوب من الحليب وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .
يمكنك أيضاً تناول شاي القرفة، أو رش مسحوق القرفة علي الأطعمة، أو مضغ أعواد القرفة بإنتظام
بذور السمسم :
تساعد بذور السمسم في تنظيم الدورة الشهرية لأنها تعمل علي تنظيم الهرمونات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية .
شوي حفنة من بذور السمسم علي النار .
طحنهم وضع الخليط علي جانب وتحويله إلي مسحوق ناعم .
تناول معلقة من هذا الخليط في الصباح علي الريق يساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية .
عصير الصبار :
يساعد الصبار في علاج إضطرابات الحيض وتنظيم الهرمونات .
الحصول علي هلام الصبار .
مزجه مع معلقة من العسل .
تناول هذا الخليط يومياً قبل وجبة الإفطار .
الإستمرار علي هذا العلاج لمدة ثلاثة شهور ولا ينصح بتناول هذا الخليط أثناء الدورة الشهرية .
الكركم :
الكركم من الأعشاب المفيدة في تنظيم الحيض وتحقيق توازن الهرمونات ويعمل علي تنشيط تدفق الطمث بالإضافة إلي ان له خصائص مضادة للتشنج والإلتهابات .
تناول ربع معلقة صغيرة من الكركم مع الحليب والعسل يومياً ولمدة عدة أسابيع أو حتي تري تحسن في حالتك .
جذور الكزبرة :
تساعد الكزبرة في علاج تأخر الدورة الشهرية .
غلي معلقة صغيرة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء أو كوب واحد حسب الحاجة . ثم تصفية بذور الكزبرة وتناول السائل ثلاث مرات يومياً والإنتظام علي تناوله لبضعة أيام ولمدة شهر .
الشمر :
الشمر من الأعشاب التي تساعد في تنظيم الحيض وتقليل التنشجات المرتبطة به وإعادة توازن الهرمونات .
نقع معلقتين من بذور الشمر، في كوب من الماء طوال الليل .
تناول هذا المشروب في الصباح .
يمكنك تكرار ذلك يومياً ولمدة شهر حتي ينتظم الحيض .
النعناع :
يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية .
خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل .
تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم .
عصير الجزر :
كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر .
.بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه مع الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين .
بالإضافة إلي ذلك يمكنك تناول عصير القصب لمدة إسبوع أو إثنين قبل معاد الدورة الشهرية .
يساعد الصبار في علاج إضطرابات الحيض وتنظيم الهرمونات .
الحصول علي هلام الصبار .
مزجه مع معلقة من العسل .
تناول هذا الخليط يومياً قبل وجبة الإفطار .
الإستمرار علي هذا العلاج لمدة ثلاثة شهور ولا ينصح بتناول هذا الخليط أثناء الدورة الشهرية .
الكركم :
الكركم من الأعشاب المفيدة في تنظيم الحيض وتحقيق توازن الهرمونات ويعمل علي تنشيط تدفق الطمث بالإضافة إلي ان له خصائص مضادة للتشنج والإلتهابات .
تناول ربع معلقة صغيرة من الكركم مع الحليب والعسل يومياً ولمدة عدة أسابيع أو حتي تري تحسن في حالتك .
جذور الكزبرة :
تساعد الكزبرة في علاج تأخر الدورة الشهرية .
غلي معلقة صغيرة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء أو كوب واحد حسب الحاجة . ثم تصفية بذور الكزبرة وتناول السائل ثلاث مرات يومياً والإنتظام علي تناوله لبضعة أيام ولمدة شهر .
الشمر :
الشمر من الأعشاب التي تساعد في تنظيم الحيض وتقليل التنشجات المرتبطة به وإعادة توازن الهرمونات .
نقع معلقتين من بذور الشمر، في كوب من الماء طوال الليل .
تناول هذا المشروب في الصباح .
يمكنك تكرار ذلك يومياً ولمدة شهر حتي ينتظم الحيض .
النعناع :
يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية .
خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل .
تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم .
عصير الجزر :
كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر .
.بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه مع الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين .
بالإضافة إلي ذلك يمكنك تناول عصير القصب لمدة إسبوع أو إثنين قبل معاد الدورة الشهرية .
يعتبر تأخر الدورة الشهرية من المشاكل الشائعة بين الكثير من النساء وعادة ما تحدث فترات متباعدة لكي دورة تصل إلي اكثر من 35 يوماً . تتراوح المدة المحددة للدورة الشهرية العادية 21 – 35 يوماً، ويحدث عند البعض نزيف الحيض عادة ما يستمر لمدة سبعة أيام وعند بعض النساء قد تستمر لمدة 11 – 13 يوم .
لذلك نقدم لكم مجموعة من المشروبات التي تساعد في إنزال الدورة المتأخر
الزنجبيل :
الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً في علاج تأخر الدورة الشهرية وأيضاً تخفيف ألام الحيض .
غلي حوالي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5- 7 دقائق
إضافة القليل من السكر .
يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد وجبات الطعام .
الاستمرار علي هذه الوصفة لمدة شهر واحد .
الزنجبيل من المشروبات المفيدة جداً في علاج تأخر الدورة الشهرية وأيضاً تخفيف ألام الحيض .
غلي حوالي نصف معلقة صغيرة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء لمدة 5- 7 دقائق
إضافة القليل من السكر .
يمكنك تناول هذا الخليط ثلاث مرات يومياً بعد وجبات الطعام .
الاستمرار علي هذه الوصفة لمدة شهر واحد .
القرفة :
تعد القرفة من أفضل المشروبات لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الحيض لأن لها تأثير علي الإحتباس الحراري للجسم .
قومي بإضافة نصف معلقة من مسحوق القرفة إلي كوب من الحليب وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .
يمكنك أيضاً تناول شاي القرفة، أو رش مسحوق القرفة علي الأطعمة، أو مضغ أعواد القرفة بإنتظام
بذور السمسم :
تساعد بذور السمسم في تنظيم الدورة الشهرية لأنها تعمل علي تنظيم الهرمونات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية .
شوي حفنة من بذور السمسم علي النار .
طحنهم وضع الخليط علي جانب وتحويله إلي مسحوق ناعم .
تناول معلقة من هذا الخليط في الصباح علي الريق يساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية .
تعد القرفة من أفضل المشروبات لتنظيم الدورة الشهرية وتقليل تشنجات الحيض لأن لها تأثير علي الإحتباس الحراري للجسم .
قومي بإضافة نصف معلقة من مسحوق القرفة إلي كوب من الحليب وتناول هذا الخليط يومياً لعدة أسابيع .
يمكنك أيضاً تناول شاي القرفة، أو رش مسحوق القرفة علي الأطعمة، أو مضغ أعواد القرفة بإنتظام
بذور السمسم :
تساعد بذور السمسم في تنظيم الدورة الشهرية لأنها تعمل علي تنظيم الهرمونات والأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية .
شوي حفنة من بذور السمسم علي النار .
طحنهم وضع الخليط علي جانب وتحويله إلي مسحوق ناعم .
تناول معلقة من هذا الخليط في الصباح علي الريق يساعد في علاج تأخر الدورة الشهرية .
عصير الصبار :
يساعد الصبار في علاج إضطرابات الحيض وتنظيم الهرمونات .
الحصول علي هلام الصبار .
مزجه مع معلقة من العسل .
تناول هذا الخليط يومياً قبل وجبة الإفطار .
الإستمرار علي هذا العلاج لمدة ثلاثة شهور ولا ينصح بتناول هذا الخليط أثناء الدورة الشهرية .
الكركم :
الكركم من الأعشاب المفيدة في تنظيم الحيض وتحقيق توازن الهرمونات ويعمل علي تنشيط تدفق الطمث بالإضافة إلي ان له خصائص مضادة للتشنج والإلتهابات .
تناول ربع معلقة صغيرة من الكركم مع الحليب والعسل يومياً ولمدة عدة أسابيع أو حتي تري تحسن في حالتك .
جذور الكزبرة :
تساعد الكزبرة في علاج تأخر الدورة الشهرية .
غلي معلقة صغيرة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء أو كوب واحد حسب الحاجة . ثم تصفية بذور الكزبرة وتناول السائل ثلاث مرات يومياً والإنتظام علي تناوله لبضعة أيام ولمدة شهر .
الشمر :
الشمر من الأعشاب التي تساعد في تنظيم الحيض وتقليل التنشجات المرتبطة به وإعادة توازن الهرمونات .
نقع معلقتين من بذور الشمر، في كوب من الماء طوال الليل .
تناول هذا المشروب في الصباح .
يمكنك تكرار ذلك يومياً ولمدة شهر حتي ينتظم الحيض .
النعناع :
يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية .
خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل .
تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم .
عصير الجزر :
كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر .
.بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه مع الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين .
بالإضافة إلي ذلك يمكنك تناول عصير القصب لمدة إسبوع أو إثنين قبل معاد الدورة الشهرية .
يساعد الصبار في علاج إضطرابات الحيض وتنظيم الهرمونات .
الحصول علي هلام الصبار .
مزجه مع معلقة من العسل .
تناول هذا الخليط يومياً قبل وجبة الإفطار .
الإستمرار علي هذا العلاج لمدة ثلاثة شهور ولا ينصح بتناول هذا الخليط أثناء الدورة الشهرية .
الكركم :
الكركم من الأعشاب المفيدة في تنظيم الحيض وتحقيق توازن الهرمونات ويعمل علي تنشيط تدفق الطمث بالإضافة إلي ان له خصائص مضادة للتشنج والإلتهابات .
تناول ربع معلقة صغيرة من الكركم مع الحليب والعسل يومياً ولمدة عدة أسابيع أو حتي تري تحسن في حالتك .
جذور الكزبرة :
تساعد الكزبرة في علاج تأخر الدورة الشهرية .
غلي معلقة صغيرة من بذور الكزبرة في 2 كوب ماء أو كوب واحد حسب الحاجة . ثم تصفية بذور الكزبرة وتناول السائل ثلاث مرات يومياً والإنتظام علي تناوله لبضعة أيام ولمدة شهر .
الشمر :
الشمر من الأعشاب التي تساعد في تنظيم الحيض وتقليل التنشجات المرتبطة به وإعادة توازن الهرمونات .
نقع معلقتين من بذور الشمر، في كوب من الماء طوال الليل .
تناول هذا المشروب في الصباح .
يمكنك تكرار ذلك يومياً ولمدة شهر حتي ينتظم الحيض .
النعناع :
يساعد خليط العسل والنعناع علي تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشكلة تأخر الدورة الشهرية .
خلط معلقة من مسحوق النعناع المجفف مع العسل .
تناول هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم .
عصير الجزر :
كون الجزر مصدر جيد للحديد هذا يجعله علاج منزلي رائع لتأخر الدورة الشهرية وتوازن الهرمونات لمدة ثلاث أشهر .
.بالإضافة إلي عصير الجزر وخلطه مع الخضروات الأخري مثل الخس، البنجر، بذور اليقطين .
بالإضافة إلي ذلك يمكنك تناول عصير القصب لمدة إسبوع أو إثنين قبل معاد الدورة الشهرية .